La sua caratteristica è di sfruttare la resistenza dell’acqua per richiedere al corpo uno sforzo maggiore, ma anche per consentire movimenti più fluidi. Gli esercizi vengono praticati al ritmo di musica, sia con movimenti a corpo libero sia con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

La ginnastica in acqua migliora il tono e l’elasticità muscolare, la flessibilità delle articolazioni e la circolazione.

Aiuta inoltre la respirazione  e ad alleviare stress e tensioni.L’assenza di gravità consente di evitare movimenti bruschi, mettendo al riparo dai traumi le articolazioni

 

Piscina Galilei
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Lunedì e Giovedì

9.00 - 9.45        strong

9.45 - 10.30       soft

10.30 - 11.15        strong

11.15 - 12.00        soft

18.45 - 19.30

Mercoledi'

18.30 – 19.15

 

Piscina Salma
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Lunedì e Giovedì

10.15 - 11.00

18.30 - 19.15

Martedì e Venerdì

10.00 - 10.45

10.45 - 11.30

Mercoledì

18.30 – 19.15