ACQUA GYM

La sua caratteristica è di sfruttare la resistenza dell’acqua per richiedere al corpo uno sforzo maggiore, ma anche per consentire movimenti più fluidi. Gli esercizi vengono praticati al ritmo di musica, sia con movimenti a corpo libero sia con l’utilizzo di piccoli attrezzi. La ginnastica in acqua migliora il tono e l’elasticità muscolare, la flessibilità delle articolazioni e la circolazione. Aiuta inoltre la respirazione e ad alleviare stress e tensioni.L’assenza di gravità consente di evitare movimenti bruschi, mettendo al riparo dai traumi le articolazioni

MAX PERSONE: 10-20

LIVELLO CONSIGLIATO: BASE