Sabato
10:00 – 11:00
Si tratta di un’attività psico-fisica che permette di mantenersi in forma attraverso la fase iniziale di preparazione fisica. La seconda parte della lezione prevede l’utilizzo di diverse tecniche di difesa personale, basate non sull’uso della forza o sull’attacco, ma sulla difesa e sulla capacità di controllare l’eventuale aggressore. Il corso aiuta le partecipanti ad acquisire sicurezza e a capire come evitare situazioni spiacevoli.
Sabato
10:00 – 11:00